아무것도 집지 않고 냉장고를 닫는 그 순간

냉장고 문을 열었다가 아무것도 집지 않고 그냥 닫아 본 적이 있습니다. 무엇을 먹고 싶은 건지, 배가 고픈 건지, 그것조차 알 수 없는 순간이었습니다. 그런 찰나는 몸이 배고픈 게 아니라 마음이 무언가를 찾고 있다는 신호일 수 있습니다.

어깨와 턱을 먼저 풀어 봅니다
냉장고 문을 닫고 잠시 그 자리에 서 봅니다. 어깨를 한 번 내려놓고, 꽉 물었던 턱도 살짝 열어 줍니다. 천천히 숨을 내쉬며 몸의 긴장을 흘려보냅니다.

무엇이 허전한지 가볍게 물어봅니다
배가 고픈 건지, 심심한 건지, 위로가 필요한 건지 가만히 살펴봅니다. 정확한 답이 나오지 않아도 괜찮습니다. 알아차리는 것 자체로 나를 돌보는 일이 됩니다.

지금 줄 수 있는 작은 것을 고릅니다
따뜻한 물 한 잔이어도, 좋아하는 과자 하나여도 좋습니다. 큰 것이 아니어도 됩니다.

오늘의 한 문장
"허전함을 알아챈 순간, 이미 나를 살피고 있었습니다."

냉장고 앞에서 머뭇거린 그 짧은 순간도 나를 돌보려 한 시도였습니다. 그 마음을 알아채셨다면 오늘 충분히 잘하신 하루입니다.